很多创业者都说创业的过程不是一般人能忍受的，那么我们今天来说的就是关于创业者的身体健康问题，重点来说就是和工作、创业比较相关的六项内容，希望能给目前正在创业或者准备创业的你一些启发。

第一，饿了就要吃饭，吃饱了就要停下来，困了就去睡觉，有大小便就去洗手间。看起来是十分简单的几句话，但是真正在你忙起来的时候，根本顾不上，有的时候甚至可能一天就吃一顿饭，忙碌十几个小时都没办法休息。我们要铭记“身体是革命的本钱”，如果你身体搞坏了，所有的工作和目标都无法完成。

第二，减压用运动和唱歌等方式，要戒烟和戒酒。我们可能在创业的过程中面对来自各个方面的压力，我们需要去释放这样的压力，那么最简单和安全的方式就是运动和唱歌一类的宣泄方法。随时随地都可以做到情绪的舒展与释放。不要因为烦躁和郁闷就吸烟和酗酒，这对身体健康是非常不利的。

第三，持续运动，尽量持续运动多年。我们可以看到很多成功的创业者都有持续运动的习惯，有的是保持每天的晨跑，有的是坚持游泳，还有一些坚持球类运动等等，长期运动能让身体处于一个非常健康的状态，精神状态也会比较充沛。

第四，不要讳疾忌医，要重视身体发出的信号，比如身体疲惫犯困，口臭异味，关节疼痛等等，及时去医院就诊，并按照医生的意见采取调养和治疗的措施，还要保持每年按时体检的习惯，防患于未然。

第五，在自己常待的地方放置一些健身器材，可以经常看到就会运动健身一下，或者放一些血压计和其他检测器材，让自己能记得保持身体健康的检测，只有这样经常提醒自己才会能够对健康有敬畏之心。

第六，有意识地通过内服和外用药作为保健方式，但途径一定要正规科学，不轻信偏方，要辩证的看待非专业的家人朋友提供的传统医疗经验，坚持采用科学的治疗和保养方式。